Aufhören, aber wie?
Den Weg finden
Rund die Hälfte aller Raucher möchte laut Umfragen mit dem Rauchen aufhören, nur wissen viele nicht wie. In diesem Intensiv-Seminar erarbeiten Sie zusammen mit den Therapeuten Strategien und Lösungen, wie Sie in Ihrem Kopf “den Schalter umlegen” können.
Methoden
Fachliche Grundlage ist die kognitive Verhaltenstherapie, Elemente der Hypnotherapie, wie z.B. Imaginationsübungen, sind im Programm eingeflochten. Der Zigarettenkonsum wird nicht langsam schrittweise vermindert, sondern auf Anhieb (Sofort-Stop-Ansatz), d.h. Sie rauchen bis zum Kurs wie gewohnt weiter. Am Ende des Wochenend-Seminars hat sich ein grundlegender Wandel vollzogen: das Verlangen nach der Zigarette ist verschwunden, Sie rauchen dann Ihre Letzte. Die Dozenten begleiten Sie noch eine bestimmte Zeit nach dem Seminar in Form von Telefonaten, schriftlichen Kontakten und Nichtraucher-Treffen.
Voraussetzung: Infoabend
Der kostenlose unverbindliche Einführungsabend ist Voraussetzung für die Seminarteilnahme! Er dient einerseits der Information über Ablauf und Inhalte, andererseits der Entscheidung für bzw. gegen die Seminarteilnahme. Diejenigen, die sich dafür entscheiden, erhalten an diesem Abend bereits den ersten therapeutischen Impuls, der ganz wesentlich ist für die innerliche Vorbereitung auf den Tag, an dem die Zigarette endgültig verabschiedet wird.
Hauptseite: www.rauchfrei-seminar.de
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